quinta-feira, 25 de setembro de 2014

10 receitas de Suco Detox de frutas para emagrecer

Oi meus amores, tudo bem com vocês? Enfim, a Primavera chegou, e com ela chegaram também as preocupações com o corpo e com aqueles quilinhos ganhos no inverno. Eu estava procurando alguma receita de Detox para tomar, não só para perder peso mas também para limpar o organismo, sempre ouvi falar desses Detox que "as famosas" tomam, mas não me identifiquei com nenhum sabor, por não gostar muito de chás e de alguns legumes, então resolvi procurar Detox de frutas, eu amooooo³ fruta, e encontrei algumas receitas saborosas e refrescantes para o verão que esta por vir, e vou passar para vocês aqui.


Porque escolher Detox de Frutas?
Frutas cítricas como o limão, laranja, kiwi e acerola, que possuem substâncias antioxidantes e fortalecem a imunidade; Melancia, que além de ser refrescante é diurética; Abacaxi, que auxilia na eliminação de impurezas. Alem do que, quem não gosta de frutas né? E nada de usar açúcar, no maximo algumas gotas de adoçante.

E para hidratar o corpo e eliminar as toxinas, O indicado é consumir de oito a dez copos de água ao dia. A água de Coco também é uma grande aliada, ótima opção para quem não consegue tomar água o tempo todo.
O uso do Limão:
Os poderes do limão vão além da conhecida vitamina C, que protege contra gripes e resfriados. Ele também ajuda a emagrecer. O fruto é um importante aliado da dieta, graças ao seu poderoso efeito desintoxicante. O limão ajuda a baixar o colesterol, a alcalinizar o sangue e a ativar o sistema imunológico. Por ajudar no tratamento de todas essas enfermidades físicas, psicológicas e emocionais, o fruto também é utilizado em florais, terapias e na aroma-terapia, como forma de reequilibrar o organismo e a mente. 

Quantidade:
Duas ou três unidades de limão por dia são suficientes.

Dica:
O suco de limão deve ser tomado antes do café da manhã, do almoço ou do jantar. Tome meio copo de água com limão. Nas refeições, as saladas também deve ser temperada com o fruto.

* Cuidado, se tiver estômago sensível, é melhor evitar grandes quantidades de limão logo cedo.

1) Suco Detox:

Ingredientes:
1 fatias grossa de melancia
1/2 maço pequeno de salsinha
1 maçã
1 talo de salsão com as folhas
2 talos de erva-doce
1/2 cenoura
1 laranja
1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo de couve*
1/2 pêra

Modo de preparo:
Bata no liquidificador, coe e adoce com um pouco de mel.

2) Summer Love:

Ingredientes:
1 litro de água de coco
250 g de uva Itália
2 unidades de carambola
20 g de pétalas de rosas

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com duas pedras de gelo. Passe para uma jarra com peneira. Retire uma colher de chá das pétalas que ficaram na peneira e na coloque na jarra, acrescente gelo e sirva.

3) Projeto Verão:

Ingredientes:
1 litro de suco de laranja
3 folhas de couve manteiga
250 g de morango
50 g de nozes

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com duas pedras de gelo. Passe para uma jarra com peneira, acrescente mais um pouco de gelo e sirva.

4) Suco Detox de Cenoura e Maçã:

Ingredientes:
200 ml de água de coco;
1 folha de couve;
½ cenoura;
½pepino;
1 maçã;
1 colher de sopa de chia;

Modo de preparo:
Bater os ingredientes no liquidificador e coar, se desejar.

5) Suco Detox de Abacaxi e Limão:

Ingredientes:
1 cenoura;
1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos;
Suco de 1 limão;
Raspas da casca do limão;
1 xícara de chá de talos de erva-doce;

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes em uma centrífuga ou liquidificador acrescentando água de coco ou água filtrada.

6) Suco de Melancia com Gengibre:

Ingredientes
2 xícaras de melancia cortadas
1/2 col sopa gengibre
suco de 1/2 limão
1/2 maçã pequena
adoçante
50 ml gelo (ou chá-verde gelado)

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes em uma centrífuga ou liquidificador acrescentando água apenas se necessário.

7) Suco de Melancia com Linhaça:
Ingredientes:
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Se tiver ficado grosso, coloque água, mas ponha só depois, pois a melancia é composta aproximadamente por 95% de água.

8) Suco Detox Antioxidante:

Ingredientes:
½ xícara de chá de manga cortada em cubos;
1 cenoura cortada em rodelas;
suco de 1 limão;
½ maço de hortelã;

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e use mel para adoçar, coe e sirva gelado.

9) Suco Detox de laranja e Maçã:

Ingredientes:
4 cenouras;
1 maçã;
2 laranjas;
suco de 1 limão;
1 pedaço pequeno de gengibre;
250 ml de água de coco;

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado.

10) Shake Detox:

Ingredientes:
1 beterraba crua e bem lavada;
1 copo de água gelada;
suco de 1 laranja;
5 morangos picados;
1 pote de iogurte natural;
2 folhas de hortelã;
1 pedaço pequeno de gengibre;

Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.

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